Khawatir dengan berat badan yang sering naik-turun, tetapi tidak menginginkan kehilangan minuman bersoda kesenangan Anda? Sebagian orang mungkin cenderung memilih minuman ringan dengan label “sugar free” atau ada embel-embel “diet” di kemasannya. Tapi saat ini anda dianjurkan berpikir-pikir lagi jika berharap dapat langsing dengan mengasup minuman jenis ini karena minuman ini ternyata malah dapat membuat anda lebih gemuk.

penelitian kesehatan yang dilakukan oleh Texas University School of Medicine kepada 500 pria dan wanita selama kurun waktu 10 tahun terakhir menunjukkan, jika mereka yang mengonsumsi bebas gula atau minuman diet dengan teratur, walau hanya satu atau dua kaleng per hari, terbukti mempunyai lingkar pinggang lebih lebar dari mereka yang tidak melakukannya dan yang lebih mengejutkan lagi, adanya peningkatan ukuran lingkar pinggang dari lingkar pinggang sebelumnya, walau mereka sudah berolahraga atau merokok.

Pemikiran yang salah kaprah ini timbul karena kebanyakan orang berpikir minuman diet tidak berkalori sehingga tidak menimbulkan risiko. Demikian berdasarkan pendapat Helen Hazuda, profesor epidemiologi klinis di Texas University School of Medicine. Mereka mungkin dapat terbebas dari kalori, tetapi tidak dengan efek sampingnya.

Pemanis buatan yang ada di minuman kola yang berlabel “bebas gula” itu mungkin bisa menggantikan sukrosa alami, tetapi berakibat nafsu makan anda bertambah, dan merusak sel-sel otak, tentu saja ancaman bagi kesehatan.